윗몸 일으키기하면 안되는 이유
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7,608 2017.07.24 12:31
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효과는 별로 없고 요통만 생길 수 있음
효과는 별로 없고 요통만 생길 수 있음
글쓴이 명함
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가입일 : 2015-06-14 02:58:45
서명 : 장비는 도구다.
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곰팡이색이 검은색이 아니고 흰색이라 곰팡이만 걷어내고 먹으면 된다고 합니다. 냉장 보관하시… 안알랴줌 2022-08-19 18:21 -
너무 방치히는거 아닌가요? ? 도메인이 만료되기 전에 연장하라는 메일이 갈텐데? 안알랴줌 2022-06-28 17:03
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점점 고물이 되어가는 모든것과 함께 아직은 즐거운 마음으로 삽니다 ㅎㅎ † ЌûỲắـĶĬΣ 2022-06-26 07:04 -
오오! Kuyakim님 오랜만입니다! 먼 타지에서 건강히 잘 지내시는지요 :) 풀림 2022-06-25 23:21 -
그런 카페가 한두곳이 아니죠 쓴소린 듣기 싫고 그런~ † ЌûỲắـĶĬΣ 2022-06-22 10:08
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수고 많았네요^^ nepo 2022-06-22 00:29
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허헛. 오랜만에 접속해보니 도메인이 죽어있어서 부랴부랴 살렸습니다. nepo님께 따로 연락… 풀림 2022-06-21 23:31
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에구 너무 속상하시겠어요...ㅠㅠ 풀림 2022-06-21 23:30
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제가 수정했습니다^^ nepo 2022-01-06 00:56
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댓글목록
한댜님의 댓글
윗몸일으키기와 비슷한 다리들어올리기 했는데... 그럼 안되네... ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
1등 4P
nepo님의 댓글
다리 들어 올리기는 허리에 그리 부담이 안갈겁니다.윗몸일으키기는 허리 자체를 구부려야 해서 요추에 무리가 가고요.
한댜님의 댓글
허리근육을 사용한다는 점에서는 같을 겁니다... ㅎㅎㅎㅎ
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